Dormir con lentes de contacto: riesgos y consecuencias

¿Qué pasa si no te quitas los lentes de contacto para dormir?
Dormir con lentes de contacto es un error que muchos cometen, ya sea por descuido, comodidad o falta de información. Sin embargo, mantener los lentes de contacto puestos mientras duermes puede tener graves consecuencias para la salud de tus ojos.

En este artículo, te explicamos los riesgos de esta práctica, por qué ocurre y cómo puedes evitar problemas oculares graves.

¿Existen lentes de contacto seguros para dormir?

Algunos lentes de contacto están aprobados para uso prolongado o nocturno, generalmente por periodos específicos (hasta 6 noches continuas). Estos lentes están fabricados con materiales de alta permeabilidad al oxígeno, como el hidrogel de silicona.

Sin embargo, no todos los ojos son aptos para este tipo de uso. Incluso si utilizas lentes de contacto diseñados para dormir, es crucial seguir las recomendaciones de tu oftalmólogo y no exceder el tiempo indicado.

¿Por qué no se deben usar lentes de contacto al dormir?

Cuando duermes, tus ojos están cerrados durante varias horas, lo que limita el flujo de oxígeno hacia la córnea. Los lentes de contacto, al cubrir la superficie ocular, actúan como una barrera adicional, reduciendo aún más el suministro de oxígeno.

Esta combinación puede causar:

Sequedad ocular: Durante el sueño, los lentes retienen menos humedad, lo que puede dejar tus ojos irritados y secos al despertar.
Hipoxia corneal: La falta de oxígeno puede debilitar la córnea, aumentando el riesgo de infecciones.
Mayor acumulación de bacterias: Dormir con lentes crea un ambiente cálido y húmedo que favorece el crecimiento de bacterias y otros microorganismos.

Riesgos de dormir con lentes de contacto

Infecciones oculares: Dormir con lentes aumenta significativamente el riesgo de infecciones, como la queratitis microbiana, que puede causar daños graves e incluso pérdida de la visión si no se trata a tiempo.
Úlceras corneales: Son lesiones dolorosas en la córnea que pueden resultar de infecciones o hipoxia. Estas úlceras requieren tratamiento médico inmediato.
Inflamación ocular: Dormir con lentes puede causar irritación y enrojecimiento prolongado, lo que afecta la comodidad y la salud ocular.
Visión borrosa: La falta de oxígeno y la acumulación de residuos pueden provocar visión borrosa al despertar.

¿Qué hacer si accidentalmente dormiste con lentes de contacto?

Si despiertas y recuerdas que no te quitaste los lentes de contacto, sigue estos pasos:

No los retires de inmediato: Tus ojos pueden estar secos, lo que podría dificultar la extracción. Usa gotas lubricantes y espera unos minutos para facilitar el proceso.
Quita los lentes con cuidado: Retíralos suavemente para evitar dañar la córnea.
Deja que tus ojos descansen: Evita usar lentes de contacto por el resto del día. Opta por gafas para permitir que tus ojos se recuperen.
Monitorea tus ojos: Si notas enrojecimiento, dolor, sensibilidad a la luz o visión borrosa, consulta a tu oftalmólogo de inmediato.

Consejos para evitar dormir con lentes de contacto

Crea un hábito nocturno: Antes de dormir, incluye el retiro de tus lentes como parte de tu rutina.
Utiliza alarmas o recordatorios: Si eres olvidadizo, programa una alarma para recordarte que debes quitarte los lentes.
Ten siempre líquido de limpieza a la mano: Así no tendrás excusa para omitir la limpieza de tus lentes antes de dormir.
Conoce tus límites: Si sientes que tus ojos están secos o irritados antes de dormir, retíralos y deja que descansen.

Conclusión

Dormir con lentes de contacto es una práctica que puede parecer inofensiva, pero los riesgos son serios. Desde infecciones hasta daños permanentes en la visión, es fundamental priorizar la salud ocular y seguir las recomendaciones de tu oftalmólogo.

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Nota: Este artículo ha sido generado con el apoyo de una IA con fines informativos únicamente. No es asesoramiento médico ni sustituye la opinión de un profesional de la salud ocular. Consulta a un optometrista u oftalmólogo antes de tomar decisiones sobre el uso de lentes de contacto.