¿Puedes tomar una siesta mientras usas lentes de contacto?

Muchas personas se preguntan si tomar una breve siesta mientras usan lentes de contacto es seguro. Aunque pueda parecer algo inofensivo, dormir con los lentes puestos, incluso por un corto período, puede representar un riesgo para la salud ocular.

En este artículo, explicamos qué sucede cuando tomas una siesta con lentes de contacto y qué hacer si accidentalmente te quedas dormido con ellos.

¿Qué sucede cuando duermes con lentes de contacto?

Cuando cierras los ojos al dormir, el flujo de oxígeno a la córnea disminuye, ya que el oxígeno que necesita proviene del aire. Usar lentes de contacto durante este tiempo puede agravar esta falta de oxígeno, ya que los lentes actúan como una barrera adicional.

Dormir, incluso durante una siesta corta, puede provocar:

1. Sequedad ocular: Los lentes se pueden adherir a tus ojos debido a la falta de lágrimas durante el sueño.
   
   
2. Mayor riesgo de infecciones: La disminución del oxígeno favorece la proliferación de bacterias, aumentando la probabilidad de infecciones como la queratitis.
   
   
3. Irritación: Es común despertar con los ojos rojos, molestias o sensación de arenilla si usas lentes mientras duermes.
   
   

¿Qué pasa si accidentalmente me duermo con lentes de contacto?

Si te quedas dormido con tus lentes de contacto puestos, esto es lo que debes hacer:

1. No los retires de inmediato: Si tus ojos están secos, intentar quitar los lentes puede dañarlos o irritar la córnea. Usa gotas humectantes para lubricar tus ojos antes de retirarlos.
   
   
2. Límpialos adecuadamente: Coloca los lentes en solución para desinfectarlos antes de volver a usarlos.
   
   
3. Observa tus ojos: Si notas enrojecimiento, dolor o visión borrosa, consulta a tu oftalmólogo de inmediato, ya que podrías tener una irritación o infección.
   
   
4. Reconsidera el uso de lentes desechables diarios: Son más seguros para quienes podrían quedarse dormidos ocasionalmente con ellos puestos, ya que simplemente se desechan después de usarlos.
   
   

¿Es seguro tomar una siesta con lentes de contacto?

En general, no se recomienda dormir con lentes de contacto, incluso durante una siesta corta. Sin embargo, algunos lentes de contacto diseñados específicamente para uso prolongado permiten dormir con ellos en situaciones específicas. Estos lentes suelen estar fabricados con materiales altamente permeables al oxígeno.

Si crees que necesitas esta opción, consulta a tu oftalmólogo para que evalúe si es una alternativa adecuada para ti.

Consejos para evitar riesgos

Si tienes el hábito de tomar siestas, aquí hay algunas recomendaciones para proteger tus ojos:

1. Retira tus lentes antes de dormir: Si sabes que vas a descansar, quítatelos y colócalos en su estuche con solución adecuada.
   
   
2. Usa lentes desechables diarios: Son ideales para personas con estilos de vida flexibles, ya que no requieren limpieza y pueden ser reemplazados fácilmente.
   
   
3. Lleva gafas contigo: Tener gafas a mano te permite quitártelos y descansar sin preocupaciones.
   
   

Conclusión

Aunque tomar una siesta con lentes de contacto puede parecer inofensivo, los riesgos asociados, como infecciones e irritación, no valen la pena. Si accidentalmente te quedas dormido con ellos puestos, toma las medidas necesarias para proteger tus ojos y consulta a un especialista si experimentas molestias.

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Nota: Este artículo ha sido generado con el apoyo de una IA con fines informativos únicamente. No es asesoramiento médico ni sustituye la opinión de un profesional de la salud ocular. Consulta a un optometrista u oftalmólogo antes de tomar decisiones sobre el uso de lentes de contacto.